罪悪感との戦い
いくら食べ過ぎだ…と反省しても、お腹が空くのは仕方ないのかも。
でも、一方で食べた後にお腹がもたれることも多い年代がアラフィフ。
気持ちと体調とのせめぎ合い？！のような日々を過ごしています。
平日の事務仕事で気晴らしもしたいから、お弁当と外食(テイクアウトも含め)のメリハリと共に、ちょっとつまみたい時のフードも考えて摂取しないとな〜。なんて、実際はあまり考えていないのですが^_^;
歯医者からは飴が一番ダメと言われた(>_<)
気分転換にもぴったりの飴ちゃん(関西はやっぱり飴にはちゃん付けですよ〜)。
でも、歯医者さんや歯科衛生士さんからは絶対止めて！と言われました。
ま、私の場合は口腔環境問題児なので、歯のリスクを考えたら当たり前なのですが、結構辛いです。
でも、心を鬼にして止めると、これが意外と続いています。
ということは、これぐらい危機感を他の食べ物にも持てばいいのでしょうが…でもお腹は減ります。
最近は勤務先でのコンビニ朝コーヒー・昼コーヒーの習慣を止めつつあるので、お菓子を買う機会も減っていますが、何か別の方法がないのかと思っておりました。←食べたいんだね〜^_^;
やっぱり昔からのこれがいい
さて、昔は家には箱でミカンが定番でした。
その頃は逆に魅力がなかったけれど、シンプルに考えると気軽に食べられるし、ビタミンなども多く含まれているなら糖分はともかく、お菓子よりいいではないでしょうか？
でも、家から持っていくのも面倒だし…と思っていたのですが。
が、しかし！最近気付いたのです。
よく行く郵便局があるのは商店街の中。
この向かい辺りに、昔ながらの八百屋さんがありまして、よく見ると店頭にはミカンが。
「あ、これだー」と思って、^ ^まずは中ぐらいのサイズのミカンを一袋、これで400円ぐらいでした。
味はまずまずですが、昼食後に食べると口もスッキリ。
前にコンビニでデザートのフルーツゼリーを買いましたが、こっちのが全然いいじゃない！と思いました。
そして小腹が空いた時にも、ジュースよりいいかなと。
そして今日は、郵便局に行った帰りにさらに小ぶりなサイズのミカン20個入り280円を買いました。
見た目はちょっと、ですがどうせ自分しか食べないから全然問題なし。
↓赤いネットがレトロですよね〜(´∀｀*)
中を開けると、傷んだモノも数個混じっていましたが、これはすぐ食べれば大丈夫なレベルで、美味しくいただきました。
1日4個食べて5日間で280円…コスパ良すぎて嬉しい^_^
ミカンのシーズンが終わったらどうしよう…
問題は、ミカンが終了したら何を食べればいいのか？です。
剥いてすぐ食べられる・保存もある程度きくという利点があるのはミカンぐらいです。
今後事務所で冷蔵庫を買う予定とのことなので、候補としてはぶどうかな…。
ま、スナック菓子より健康的と思われるので、色々試せばいいか^_^;
